Receitas

Vitamina Light com Aveia

Rendimento

3 copos

Valor nutricional e calórico por porção

* 1 copo = 300 ml

calorias = 139 kcal

carboidratos = 22.5 g

proteínas = 10.1 g

lipídios = 1.3 g

Ingredientes

2 copos de leite frio desnatado
1/2 maçã
1 pêssego picado sem a pele
1 colher (sopa) de aveia em flocos
adoçante a gosto
1 copo de iogurte
cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Decore com frutas a gosto.

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